Spor hayatına 12 yaşında basketbol ile başladım. İlk başlarda beceremesem de şimdi fena değilim. Malum sınav senesi olduğu icin kurs, fitness tarzı yerlere de gidemiyorum. Az da olsa faydası dokunacak ev egzersizlerine başlayacağım. Hangi duzenle ve beslenmeyle yapmalıyım, hangi egzersizleri yapabilirim? Cevaplarınız icin teşekkurler.