Merhabalar. 6-7 aydır arkadaşlarla haftada bir futbol oynuyoruz. Son 2-3 haftadır iyi oynadığımı farkettim. Ama cabuk yoruluyorum. Kondisyonumu mu geliştirmeliyim yoksa kilo mu vermeliyim? Kilom 82. Boyum 1.82