Selamlar. Her gun yuruyuş yapmak dışında pek sporla, egzersizle ilgilenen biri değildim. Evde spor yapmak 1 yılda ne değiştirir? Eğer bu surede gozle gorulur bir yararı oluyorsa gerekli aletleri alıp başlamak istiyorum. Belki 5-6 ay sonrasında spor salonuna da yazılabilirim bilmiyorum, ama onumuzdeki birkac ay bu mumkun gozukmuyor. Spor psikolojimi daha da iyiye taşır gibi hissediyorum, amacım buyuk muthiş bir vucuda sahip olup millete sergilemek değil. Uzun suredir spor yapanlar ya da evde spora başlamış olup etkilerini gorenler varsa fikir ve tavsiyeler verebilir mi?