4-5 ay once 5 kilo dambıl almıştım yazın spor salonuna gideceğim icin ayarlanabilir almaya ihtiyac duymuyorum. Şu an dumbbell curl da 20 tekrara kadar cıkabiliyorum. Kafamdaki soru şu, 8 kilo mu alayım 10 kilo mu?