3 aydır evde calışıyordum 1 aydır da spor salonuna gidiyorum 14 yaşındayım.
175 boy 55 kilo.
Bir yandan kilo alıyorum bir yandan da calışıyorum. Push pull legs antrenmanı yapıyorum şu anda. Haftada 5 gun gidip araya 2 gun dinlenme koyuyorum. Fakat haftada 5 gun gittiğimden dolayı diğer kas gruplarını 2, bacakları 1 gun calışmış oluyorum bu sorun yaratır mı?