Merhaba dostlar, birkac ay spor salonuna gittikten sonra spordan asıl beklentimin iri yarı kaslı bir vucut olmadığına kanaat getirdim ve daha cok doğa ile ic ice olmayı sevdiğimi fark ettim. Spor salonunun kapalı ortamı ruhumu daraltıyor ve daha canlı oksijenli bir ortamda spor yapmak istiyorum ve bahsettiğim gibi kaslı bir vucuttan ziyade kardiyo ağırlıklı sporlar yapıp yağsız fit bir vucut istiyorum. Evim sahile 5 dakika mesafede ve sahil oldukca buyuk ferah bir yer koşu ve bisiklet yolları da mevcut. Materyal olarak bisikletim, kaykayım, atlama ipim, spor matım mevcut. Bu şartlar altında kendime duzenli ve etkili bir şekilde nasıl bir yol cizebilirim sizce yardımcı olursanız sevinirim.