Daha once hic dışarıda koşu, spor vs. yapmadım. 1-2 ay oncesine kadar Tekvando yapıyordum ama ara verdim. (Kırmızı kuşağım..) Gerek Tekvando yaparken gerekse oncesinde, karın ve kalca bolgem bayağı yağlandı. Yağları ertimek icin ise herkesin tek onerisi koşmak.

Sizlere sormak istediğim şey, dışarıda koşarken ne giymeliyim? Sadece bir ayakkabı aldım. Nike Air Max Neutral Ride Running. Ama ustume camaşır ve kıyafet olarak ne giyeceğim konusunda hicbir fikrim yok. (Yani ozel bir şey almak gerekir mi, yoksa pamuk spor tarz ic camaşırı da işimi gorur mu?)

Ne onerirsiniz? Ne giymeli, kıyafetleri ve ic camaşırları neye gore secmeliyim? (Bide pahalı şeyler alamam. Fazla param yok.. )

Yeni başlayacağım icin nasıl calışmalıyım? Calışma programı oneriniz var mı? Bir de barfiks barım var, boş boş duruyo oyle (Delta Ds 90140). Parkta bir yer buldum oraya civi ile yuvasını monte ettim. Koşudan sonra biraz da onunla uğraşmak istiyorum. Onun icin de program tavsiyeniz varsa iyi olur.

Bu arada, kilom 90-95; boyum 1,77-1,80 arası bir şey. (Tam bir utanc. )