Ben bugune kadar hep hobim gereği bilgisayar ile uğraştım. Evden dışarı adım atmadım. Fakat kilo aldığımı fark ettim ve zayıflamaya karar verdim. Hem zayıflayıp hem kas yapmak istiyorum. Bu konu hakkında yardımcı olabilecek kişiler var mı? Yaşım 16, kilom 82-84 arası. Spor salonu sitede var. Ona gore dediğiniz aletleri calışabilirim. Zayıflamam icin de neler yiyip yiyemeyeceğimi de anlatırsanız sevinirim.