Evet, merhaba ben Umut. Yaşım 15, boyum 1.70, kilom 78. Tecrubeli arkadaşlar sıkı bir şekilde spora başlamalı mıyım? İş olarak ağır eşyalarla ilgileniyoruz. Eşya taşıdığım icin kol kasım epey var. Kol değilde yavaş yavaş aşağılara inip karın kası yapmayı planlıyorum. Tecrubeli arkadaşlar başalamalı mıyım? Yoksa kilo verip mi başlıyayım? Yada 18 yaşını mı beklemeliyim?