Oncelikle herkese merhaba. Genel olarak kaslarımın gucsuzluğunden şikayetciyim. Yaklaşık olarak 175 boyundayım ve kilom 54. Bileklerim ve kollarım ince ve gucsuzler. Aynı şekilde bacaklarımda ince ve kollarıma nazaran daha guclu ama yine de gucsuz. Yemek duzenim ve uyku duzenim yok denecek kadar duzensiz ve ailem calıştığı icin yemeklerimi kendim hazırlamam gerekiyor ve bu da uşenip yememeye yonlendiriyor beni. Dambıl almayı duşunuyorum ve genel olarak tavsiyelerinizi bekliyorum.