Merhabalar sevgili arkadaşlar. Deadlift ve bench press'te kendi rekorunuz nedir? En fazla altına girdiğiniz ağırlık? Ben kendiminkini soyleyerek başlayayım. En son 170 kilo 3 tekrar yaptım Bench Press'te Deadlift'te ise 220 kiloya kadar cıktım dahası cıkardı belki ama Deadlifti fazla zorlamadım zamanında gecirdiğim bir sakatlık yuzunden.