Selam, ben 3 ay kick boks gitmeyi planlıyorum. 97 kiloyum, kilolu insanım. 16 yaşım var, her gun saat 7 kardio + kik boks + akşam 30 gunde kilo verme uygulamasını kullanarsam + ekmeyi kesmek duzenli beslenme Fast food olmadan 3 ayda rahatlıkla kilo verebilir miyim? Bence 2 ayda da yapılır, sizlere sorayım dedim.