Arkadaş merhaba oncelikle şunu belirtiyim ben 17 yasındayım kilolu ve yağlı bir vucuda sahibim bu durum yuzunden kick boksa başladım hem spor icin hem de zayıflamak icin. İlk gunum guzel gecti fakat duruş ve vuruş tekniklerini bilmiyorum beslenmeme dikkat ediyorum bu konuda bana yardımcı olur musunuz?

Teknikleri zamanla oğreneceğim fakat sizlerin de tavsiyelerini almak istiyorum.