Arkadaşlar boyum 1,70 , kilo 72 Annemden ve Babamdan uzunum. Şimdi 3 ay once boksu bıraktım ve kilo almaya başladım. Biraz fazlam var mesela pantolon giyerken baldırlar ve kalca belli oluyor Dar penye felan giyemiyorum belli oluyor. Okuldan dolayı hic zamanım kalmıyor o yuzden spor yapamıyorum. Kondisyonum cok iyi okulda merdivenleri cok hızlı cıkıyorum. Şimdi diyet yapsam Zayıflayabilirmiyim ? Yardımcı olursanız sevinirim. En hızlı nasıl kilo verebilirim ?