Merhaba yaz tatilinde spora gitmeyi duşunuyordum ama surekli ya bir şey cıktığından veya bir yere gittiğimden dolayı daha başvuramadım bile. Bu yaz tatili bitene kadar yani 1 1.5 ay gibi bir sure de evde calışmayı duşunuyorum. İsteğim kol ve karın kası gibi şeyler yapmak. Bunları evde yapabilir miyim? Ne tur spor aletleri almalıyım? Ve evde spor yapmak icin onerebileceğiniz program veya video var mı? Şimdiden teşekkurler.