Arkadaşlar, korona doneminde kapanma ve sonrasında YKS'ye hazırlık derken cok uzun sureler evde oturduğumu fark ettim. Vucudum hantallaştı resmen, ozellikle son 1 sene icerisinde. Bunu değiştirmek ve kendimi forma sokmak amaclı hafif spor yapacağım. Ama salonda değil. Evimin yakınında yuruyuş yolu olan bir park var; oraya cıkıp yavaştan tempoyu yukselterek koşu yapıp şınav, mekik tarzı basit hareketler yapacağım.

Asıl soruma gelirsek, gunun hangi saatinde spor yaparsam gun icinde kendimi daha dinc hissederim?