Merhaba, ozellikle son 3 haftadır olmak uzere son 1,5 aydır spor yaparken aşırı halsiz oluyorum. Kilom hala aynı. Aldığım kalori miktarını ozellikle karbonhidrat olarak yukselttim bugun ama yine aynı. Spor salonuna gitmiyorum evde acı cekerek vucut ağırlığı ile yapıyorum mecburen. Cok istiyorum fakat salonlar aşırı pahalı. Evde yapmaktan da cok sıkıldım mesela, psikolojik olabilir mi?