Herkese iyi akşamlar. 20 gunluğune koye geldim. Koye gelmeden once spor salonuna gidiyordum. Şu an burada hamlamamak icin neler yapılabilir? Ayrıca biraz fazla kilom da var. İstanbul'dayken spora gidip diyete devam ettiğimde veriyordum, burada da diyeti devam ettirip gunluk 1 saat yuruyuş yapsam yine verebilir miyim?