Merhaba, futbolu cok iyi oynuyorum ama macta cabucak nefes nefese kalıyorum yaklaşık 3 4 hafta antrenman yaptık arkadaşımla ama koşu antrenmanı yapmadık yine de kondisyonum da biraz işe yaradı ama yaklaşık 3 4 hafta antrenman yapmadım yeniden nefes nefese kalıyorum(antrenman yaptığım zamanda tam duzelmemişti). Koşu yapmaya cıkıyorum 2. turda nefes nefese kalıyorum koşu antrenmanı yaparken nefes nefese kaldığım icin devam edemiyorum ne yapabilirim?