Arkadaşlar selamlar, 1 yıldır Brazilian jiu jitsu/grappling (3 gun) - 1.5 yıldır fitness (3 gun) ve 1 gun off olarak yapıyorum.
Yakın zamanda fitnessı bırakıp haftada 7 gun gureşe devam etmeyi duşunuyorum. Sizce kas kaybı yaşar mıyım? Yaşamamak icin neler yapmalıyım?
Ayrıca 7 gunun icinde MMA yani striking de olucak.