25 gun once 1.82 boyunda 106 kiloydum konu acmıştım ve bana ne yapacağımı soyleyen insanlar oldu neyse şu an 182 boyunda 95 kiloyum yaklasik 11 kilo verdim sadece diyet ve tum vucut calışarak tum vucut dediğim evde dambilla xd sizce bu yonde devam mi etmeliyim yoksa farklı bir yol mu cizeyim?