Merhabalar arkadaşlar gecen gunlerde bizim oğlan geldi ben spor yapmak istiyorum dedi gittik sitemizin fitness gorevlisinden izin aldık . Salonda koşu bandı kullanılmasına izin veriyor . Neyse esas konuya gelelim benim 12 yaşındaki oğlan icin biraz oneri yapabilir misiniz ? Kac şınav kac mekik cekmeli kac metre koşmalı ? Yardımlarınız icin teşekkurler .