Merhaba ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyorum. Eskiden 64 Kg'dim. Muay Thai yapmaya başladım. 57 kg'ye duştum. Ama yağları yaktım. Kas kutlesi kazandım. Daha buyuk durdum fakat bu kilo bana yetmiyor. Max 66'ya kadar cıkmak istiyorum. Ama yapamadım. Ne onerirsiniz? (boyum 1.65 57.6kg)