Arkadaşlar selam. Yaklaşık 8 senedir kick box yapıyorum hatta 1. danım ve reflexlerim gayet iyi duzeyde ani gelen yumruklarda falan rahatlıkla engelliyorum fakat ben reflexlerimi daha iyi yapmak istiyorum sadece spor ortamında değil her ortamda nasıl daha iyi hale getirebilirim?