Boy: 175 Kilo: 70 Kol: 37 Evdeki 5 kg'lık dambıllarla denediğim kadar Curl'de 15 tekrar ustune rahatca cıkabiliyorum.
Her turlu takviye gıda alabilirim.
Daha once spor salonuna gitmedim, yıllardır aikido yapıyorum. Spor salonuna da yazılabilirim. Evde veya spor salonunda ne gibi programlar onerirsiniz arkadaşlar?