Merhaba arkadaşlar, başlıkta gorduğunuz gibi Stretching adlı hareketleri nasıl yapacağımı bilmiyorum.

İnternet'ten araştırdım kursları var ve benim kurs icin vaktim yok secmelere az kaldı. İnternet'ten 1-2 guzel video vardı onlarda İngilizce idi. Belki orada cok onemli bilgiler veriyor ama anlatan kişinin şivesi farklı olduğu icin bildiğiniz kelimeleri bile anlayamıyorsunuz.

Eğer bildiğiniz bir Turkce bir video var ise yardımcı olursanız sevinirim.​