Kirazın faydalarıKirazın Faydaları
İdrar sokturucu ozelliğiyle bobreklerin dostu olarak bilinen kiraz vucudu zararlı maddelerden temizlemektedir. Ozellikle de sapı bobreklerde cok etkili bir hareket sağlamaktadır. Vucuttaki fazla suyun atılmasıyla, dolaylı olarak zayıflamaya yardımcı olmaktadır.
Kiraz urik asit ve urat tuzlarının vucuttan atılmasını sağladığı icin artrit (romatizma), gut hastalığı, eklem kireclenmesi ve damar sertliğinin tedavisinde de etkilidir. Ayrıca bobreklerin taş ve kum yapmasını onlemeye, mevcut olanların ve safra kesesi taşının da dokulmesine yardımcı olmaktadır.
Kiraz, iceriğindeki “ Antosiyanin “ sayesinde kalp ve damar hastalıkları riskinin azalmasını sağlamaktadır. Aynı zamanda iceriğindeki “melatonin “sayesinde vucudun doğal uyku duzenini sağlamakta, hafıza kaybını onlemeye ve yaşlanma surecini geciktirmeye yardımcı olmaktadır. Yine İceriğindeki “beta karoten” doku ve organ yapısında ve kanserin onlenmesinde onemli bir rol oynamaktadır.
Yapılan bir araştırmada, kirazın kalp sağlığına faydalarıyla ilgili yeni kanıtlar ortaya koymaktadır. Calışmada kirazla zenginleştirilmiş diyetle beslenenlerde abdominal (karın) yağlanma, vucut ağırlığı artışı, inflamasyon (enfeksiyon), diyabet ve kalp hastalıklarının risk faktorlerinin azaldığı gorulmuştur.




[h=2]İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]