Merhabalar, ben de aşırı ozguven eksikliği sorunu var, sosyal fobiklerden biriyim. Gecen dolaşırken alttaki muziği gordum, yorumlara felan bakıp araştırdım, coğu işe yarıyor diyor ve yorumlarda coğu kişi dalga gecmiş ve bunların uzerine psikologlar da yorum yapmış. Bilinc altı mesajı vererek bilincaltımızı duzeltiyormuş. Coğu kişi de işe yaradı felan yazmış. Ben de 2 gundur uyguluyorum. Geceleri acıyorum muziği. Gunde 6-7 saat dinlemek gerekiyormuş, o kadar vaktim olmadığı icin gece acıyorum sabaha kadar calıyor. Psikolog da oyle yazmış zaten, vakit olmadığından gece dinlenilebilirmiş. Ne diyorsunuz? Bilenler varsa yazabilir mi? Gercekten işe yarıyor mu?