Kimler obezdir?Bu sorunun yanıtını bulmak icin, bugun butun dunyada uygulanan cok basit bir yontemi biz de rahatlıkla kullanabiliriz. 'Beden Kitle İndeksi' ya da İngilizce bilinen adıyla 'Body Mass İndex (BMI)' denen ve kolayca hesaplanabilen bir oran yoluyla, herkes kendi kendine fikir sahibi olabilir.
Vucut ağırlığımızı (kg)olarak, boyumuzun metre cinsinden karesine (m) bolersek, cıkan sonuc kendi Beden Kitle İndeksimizi verecektir.
İsterseniz kolay bir orneği birlikte hesaplayalım:
Ayşe hanımın ağırlığı 70 kg, boyu ise 1.60 m'dir. Buna gore Ayşe Hanım'ın beden kitle indeksi;
Vucut ağırlığı=70
Boy (m) x Boy (m)=1.60x1.60=2.56
Beden Kitle İndeksi=70/2.56=27.34 kg/m dir.
Hasan Bey'in ağırlığı da 90 kg, boyu ise 1.70 m'dir. Buna gore Hasan Bey'in beden kitle indeksi;
Vucut ağırlığı=90
Boy (m) x Boy (m)=1.70x1.70=2.89
Beden Kitle İndeksi=90/2.89=31 kg/m dir.
Bu formulle siz de kendi beden kitle indeksinizi kolayca hesaplayabilirsiniz.
Beden kitle indeksi ne ifade ediyor
Butun dunyada kabul edilen sınıflamaya gore, Beden kitle indeksi;
18.5 altı zayıf
18.5 - 25 arası normal kilolu
25 - 30 arası fazla kilolu
30 - 40 arası obez (şişman)
40 uzeri İleri derecede obez olarak tanımlanırlar.
Bu sınıflamaya gore, Ayşe Hanım fazla kilolu, Hasan Bey ise obez olarak gorunuyor. Siz de bu formul ve tabloya gore kendinizi değerlendirebilirsiniz.


[h=2]İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]