Kilo vermek isteyenler dikkatBazen kilo vermek icin bir sebep ararız kendimizce.. Yaşadığımız herhangi bir olay donum noktası olur hayatımızda.. Belki ailemizin baskılarına , kendimize, sevdiklerimizin bizi kilo nedeniyle incitmesine, cevremizdekilerin dedikodularına , eski kıyafetlerinin olmamasına, olmadıkca daha buyuk bedenini almamıza, istediği kıyafetin icine girememeye ve sağlığının kotuleşmesine kızmıştır illa ki……..! İşte o donem sadece aklında olan biran once zayıflamaktır. ..
Yaşam tarzı değişikliği ve diyet uzun sureli ve gercekten kişinin uzerinde emek vereceği bir surectir. İnsanoğlu ise cok acelecidir. Aldığı kiloların hemen gitmesini ister ve bunun icin farklı yontemlere başvurur. İlk haftalarda cok mutlusunuzdur cunku cok hızlı kilo vermeye başlarsınız, sizin dışınızda etrafınızdaki herkes sizdeki değişimi farkeder. Ancak bir sure sonra o diyetlerden ister istemez sıkılır, uzaklaşırsınız ve sonra eski yaşantınıza devam edersiniz.. Bir donem sonra verdiğiniz kiloların fazlasını almış olarak bulursunuz…. Yetersiz, dengesiz ve hızlı kilo verdiren diyetler sizin umudunuzu ve paranızı almaktadır.
Diyetin, Diyetisyenin amacı sizin sadece kilo vermenizi sağlamak değil, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi yaşam tarzınız haline gelmesini sağlamaktır.
Televizyonda A kişisi, Radyoda B kişisi, Apartman komşularınızdan C kişisi, iş arkadaşlarınız D kişisi cok kilo, hatta cok hızlı kilo vermiş olabilir. Tum bunlar sizin duşuncelerinizi, motivasyonunuzu etkilememeli. Cunku biliyoruz ki kilo bir şekilde verilir, herkes verebilir ancak bunu yaşam tarzı haline getirip herkes koruyamaz. Cevrenizde sizi caydırıcı bu tarz engeller olsa da fazla kilolarınız bir gecede oluşmadığı icin bir gece, bir hafta hatta bir ay gibi cok kısa surelerde de gitmeyeceğini duşunmeliyiz.. Tum hayatınız boyunca surdurebileceğiniz sağlıklı bir yaşam tarzı edinmeniz dileğiyle……
Diyetisyen Ebru Aytekin



[h=2]İzmir Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]