Kilo verirken bizKişiler bu konuyu gereginden fazla buyuterek abartarak,kendileri icin imkansız sağlıksız,zarar verici ozenti kilolar hedefler.Oysa gercekte belirlenen bir hedef kilo kişi motive deceği başarılı olmasına da yardımcı olur.Kişinin ideal kilosundan' direnc kilosuna' dek hesaplamak kişiye ozel bir yolla bir uzman kontrolunde olmalı.
Hedef kiloyu belirlemede bircok etken vardır ki bunun ilki kişinin ozgecmişi klinik gecmişi ki en buyuk etken sağlıkdır.
Kişiler ozel gunler oncesinde mezuniyet duğun ...vs bir kilo hedefler ve hırsla bu kiloya iner ve o kiloya indikten sonra birşeyleri boşlaması kendine gelen ozguvenle tekrar verebileceğine inancla ufaktan kacırmaya başlar(nasılolsa yine vereceğini duşunur ama arkasında yatan vijdanını rahatlatmaktır.)ve kişi kilo almaya başlar bu noktada motivasyonunuzu toplamak ve sizi yemeğe yonelten etkenleri etkisiz hale getirmeniz gerekir.Aksi tarktirde vermiş olduğunuz tum kiloları geri alabilrsiniz .
Kişiler surekli aynı motivasyonda kararlılıkta psikolojide olmayabilir.Yoğun stres en buyuk engeldir boyle durunlarda pes etmeyin vazgecmeyin hic değlse toparlananan kadar verdiğiniz kiloları korumaya calışıp tekrar başlayın.Gercekten kilo almak yağ kutlesinin artması demektir ve ilk birkac gunde ki aağırlık artışı yağ değildir ve cabuk verilir.Onun icin bu kadar cabuk mu alacağım hemen mi alacağım şeklinde demoralize olmayın vazgecmeyin.
"En Buyuk Başarısızlık Vazgecmektir!"

[h=2]İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]