Kilo kontrolu ve akupunkturFazla kilolar, cağımızda kitleleri etkileyen cok boyutlu bir problem haline gelmiştir.
Bu rahatsızlık uc boyutta incelenebilir.
ESTETİK BOYUT
İnsanların coğu cağımızın benimsediği olculerde olmak istemekte,bu olculerle kendilerini daha mutlu hissetmektedirler. İstediği olcude veya kiloda değilse ,bu durum uzuntu ve kaygıya sebep olmakta, gunluk yaşamını olumsuz etkilemektedir.Hatta bir cok kişi giysi secimi konusunda mutsuzluk yaşamaktadır.Ayrıca fazla kilolu olmak, kşiye, kişiye surekli cozmesi gereken bir sorunun ağırlığını ve sıkıntısını hissettirmektedir.
PSİKOLOJİK BOYUT
Cok onemlidir.Bir cok kişinin aşırı yemeye yonlenmesinde, farkında olduğu veya olmadığı psikolojik sebepler olabilir.
Duygusal aclık fiziksel aclık tarzında algılanıp aşırı yemeye sebep olabilir.
Ceşitli problemler, stres kişiyi aşırı yemeye itebilir.
Bu durum fazla kilo alınmasına, kiloluolma durumuda, sıkıntıya sebep olarak bir kısır dongu oluştumaktadır.
Kişi kilolu olmayı kabullenmemekte, huzursuzluk, guvensizlik, kendini toplumdan izole etme,eşine karşı mahcubiyet gibi duygular icine girmekte, hatta depresyona bile girebilmektedir.
Bu yuzden kilo verme konusunda tutarlı ve duzenli bir tavır sergileyerek, fazla kiloların verilmesi, ruh sağlığını olumlu etkileyecektir.
Psikolojik temeli gosterebilecek davranışlar şunlar olabilir;
+ Cok yediği halde doygunluk hissetmemesi
+ Surekli bir şeyler atıştırması
+ Tok olduğu halde yemesi
+ Sık sık acıkması
+ Gece uykudan uyanıp buzdolabına koşarak bir şeyler yemesi
+ Sıkıldıkca yemeye yonlenmesi
SAĞLIK BOYUTU
Fazla kilolar bir cok hastalığın oluşmasını kolaylaştırmakta, oluşmuş hastalıkların tedavisini zorlaştırmakta,yapılan araştırmalara gore yaşam suresinin kısalmasına da sebep olmaktadır.
Kilo vermenin en doğru yolu sağlıklı ve doğal urunlerle beslenmek olmalıdır.Hic bir zaman istediğimiz ceşit ve miktarla beslenebileceğimiz, sınırsız, mucize bir diyet yoktur.Bu yuzden, oncelikle, diyet yapmaya vebunun gereklerini yerine getirmeye karar vermeliyiz.Sağlığımız ve kilo verme programımız daha onemli konuma gecmeli.
Bir turlu kilo veremiyor veya almaya devam ediyorsak, sebepler şunlar olabilir;
+ Beslenme alışkanlığımızı değiştiremiyor
+ İştahımızı kontrol edemiyor
+ Yediğimiz besin ceşitlerini değiştiremiyor
+ Yediklerimizin miktarını azaltamıyor
+ Cevreden yapılan ikramları reddedemiyor
+ Calışma hayatındaysak, kalorisi yuksek, sağlıksız hazır gıdaları fazla tuketiyor
+ Sıkıntı, uzuntu halinde yemeye yoneliyor
+ Fizik aktivitemiz yetersiz, gun boyu oturarak calışıyor
+ Duzenli spor yapmıyor olabiliriz
Cozum olarak, yukarıdaki durumlardan, olabildiği kadarını değiştirmeye calışmalıyız.Bu cabalar beslenme kalitemizi bozmadan olmalı, spor yaparak desteklenmelidir.
Her şeye rağmen başedemiyorsak, uzman yardımı alarak fazla kilolarımızı verebiliriz.
AKUPUNKTUR TEDAVİSİ
Akupunktur uygulaması, kilo verme surecinde, ozellikle iştah ve tokluk konusunda, kişiye destek olan bir yontemdir.Ayrıca sindirim sistemini rahatlatıcı etkiside vardır. Enerji dengeleyici etkisi nedeniyle halsizlik oluşmasını onler.
Haftada 1-1.5 kg verdirilerek uygulama surdurulur. İstenilen kiloya gelindiğinde kilo koruma programına gecilir. Altı kez aylık koruyucu uygulama yapılır.Koruma donemi boyunca, beslenmede nelere dkkat edeceği, kilonun nasıl korunacağı anlatılır.


[h=2]İzmir Akupuntur Uzmanı uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]