Cağımızın en buyuk problemi obezite olmasına rağmen yine de kilo alamama ile ilgili sıkıntı cekenler de var. Hem de gozardı edilemeyecek olcude. kilo alamama problemi bazen beraberinde seyreden bir psikolojik hastalık yuzunden olabilmekte. Bazen de fizyolojik olarak vucuttaki bazı sorunlar yuzunden kilo alamama gercekleşmektedir. Oncelikle sorunun neden kaynaklandığını oğrenmeliyiz ki cozumu bulabilelim. Fizyolojik temelli zayıflık sorunu ile psikolojik temelli zayıflık sorunun tedavi şekli tamamen birbirinden farklıdır. Halk arasında zayıflamak icin soylenen az ye spor yap gibi klişeler kilo almak isteyenler icin de yemezsen kilo alamazsın tabii şeklinde tekrarlanır. Şimdi bu kilo alamama sorununun iceriğine bir bakalım. Kilo alamıyorsunuz peki ama neden ? onu bir tespit edelim mi?
Anoreksia nevroza ya da blumia nevroza yuzunden kilo alamayan kişi sayısı medyanın etkisiyle artış gostermektedir. Değişen guzellik kriterleri ozellikle genc kızlarımızı ve erkek cocuklarımızı hastalıklı derecede zayıf olmanın daha guzel olduğuna inandırmakta, sonucta genclerimiz sağlıksız diyetler ve ilaclarla zayıf olmaya itilmektedir. Daha cocukluk doneminde aslında masumane duygularla kızların ellerine verdiğimiz barby ve cindy bebekler onların beden algısını zayıflık guzeldir yonunde değiştirmek icin ilk adım olmaktadır. Aynı şekilde ken bebekler de erkek cocuklara yetişkin erkek idolu olarak kavratılmaktadır. cocukluktan beri, ilk once bebeklerle guzel olmanın nasıl olduğunu kafasında yanlış şekillendiren cocuk, ergenlik doneminde ya yediklerini kusarak ( blumia ) ya da daha disiplinli olanlar da az yiyerek (anoreksia) zayıf kalmaya calışmaktadır. Sonucta cocuklar, vucudun ihtiyacı olan besin oğelerini alamadığı icin zayıf olmanın yanı sıra psikolojik, mental, fizyolojik ve hormonal gelişimini de tam olarak tamamlayamazlar. İlerleyen donemlerde kalıcı olabilen hastalıklara yakalanma riskleri artar. İlk once cocuklara bu acıdan dikkat etmeli ve guzellik ve sağlık kavramlarını, sağlıklı beslenmenin neden onemli olduğunu anlatmalıyız. Anoreksia ve blumia psikolojik temelli kilo alamama sorunlarıdır ve tedavisi ancak psikoterapi eşliğinde beslenme tedavisi ile kilo alımı sağlanmasından gecer.
Fizyolojik temelli kilo alamama sorunlarından en cok bilineni, troid bezinin cok calışması sonucu, troid hormonlarının fazla salgılanması ile vucut hızının artmasını sağlayan ve hastanın kilo almasına engel olan hipertroidi hastalığıdır. Tek etkisi kilo alamama olmayıp taşikardi, sinirlilik, ani ofke nobetleri ve ilerleyen durumlarda goz kuresinin dışarı bombelenmesi ile karakterize bir hastalıktır. Tedavisi bir endokrin uzmanı kontrolunde ilac tedavisi ve beslenme tedavisi ile olur.
Fizyolojik temelli kilo alamama problemlerinden biri de bağırsak parazitidir. Gaitada 3 hafta ust uste parazit yumurtası bakılarak kolayca tespit edilebilir. Tedavisi bir dahiliye uzmanı eşliğinde ilac tedavisi ve beslenme tedavisi ile olur.
Beslenme davranışı bozukluğundan kaynaklanan kilo alamama problemi ise kalıcı davranış değişikliği ve beslenme tedavisi ile tedavi edilir. Eğer ki iştahsızsanız, sinirlenince ya da uzulunce yemek yiyemiyorsanız, butun gun işte veya yoğun olduğunuzda yemek yemiyor akşam eve gelince de cok az yiyip hemen doyuyorsanız vucudunuzun yavaş yavaş doğru beslenmeye alıştırılması gerekmektedir. Bunun icin yine size uygun bir beslenme programı diyetisyen tarafından belirlenir ve yavaş yavaş sağlıklı bir şekilde kilo alımınız gercekleştirilir.
Duygusal aclık dediğimiz sinirlenince yeme probleminin tam tersi duygusal tokluk hissiniz varsa, yani sinirlenince, uzulunce ya da cok sevinince iştahınız kesiliyorsa yine bu durumda bir psikoloğa gidip duygu durumunuzla baş etmenin doğru yollarını oğrenmenizde fayda var.
Tedavi ancak istikrarlı olursa başarı sağlanır. Kısa surede kilo veremeyeceğiniz gibi kısa surede kilo almayı beklemek de yanlış bir tutumdur. Halk arasında tatlı ve yağlı besinler yiyerek kilo alımı olacağı duşuncesini uygularsanız , bu yanlış beslenme sizin başka hastalıklarla uğraşmanıza sebep olur. Sağlıklı kilo artışı yağ ve kas dokusunun her ikisinden de olmalıdır. Bunu da ancak vucut analizinizi yaptırarak anlayabilirsiniz. Kilo almak icin bol şekerli, bol yağlı ve basit karbonhidratlardan zengin bir beslenme ile ancak dengesiz yağ dokusu artışı ve diyabet hastalığına sahip olursunuz.
Kilo alma programına başlamadan once gerekli kan testlerinizin yapılması gerekir. Cıkan sonuclara gore kilo almanıza engel bir durum olup olmadığı anlaşılır. Eğer var ise doktor tedavisi de almanız gerekir. Diyetisyeniniz cıkan kan testi sonuclarınıza gore eksiklik durumunuzun olup olmadığına gore, gunu kullandığınız saatlere, calışıp calışmadığınıza, spor yapıp yapmadığınıza, fiziki olarak hareketli olup olmadığınıza, sevdiğiniz ve sevmediğiniz besinlere, yaşınıza, cinsiyetinize, alışkanlıklarınıza ve sosyo ekonomik durumunuza gore bir beslenme programı oluşturacaktır. Bu beslenme programına uyarak sağlıklı bir şekilde ve sağlıklı bir surede kilo alımınız gercekleşecektir.

[h=2]Bursa Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]