Bir hesaplama ile gunluk almam gereken kalori 2900 olduğunu oğrendim. Bazı insanların 2400MUŞ bazıların ise 1800 fakat soru benimle ilgili. Acaba gunluk 2900 kalori yerine 500 kalori alırsam yani diyet yaparsam ustune 1500 kalori yakarsam, 1 haftada veya 1 ayda ne kadar kilo veririm? (lutfen bilgili kişiler cevaplasın)