Arkadaşlar sol ust bacağımın arkası koşarken acıyor. Bu sakatlanmaya da hamstring kas gerilmesi deniyor. Nasıl gecer? Sadece koşarken acıyor, yururken sıkıntı yok. Halı sahada mac oynarken gereğinden fazla koştuğum icin oldu. Nasıl gecer? Ve bir daha olmaması icin ne yapmalıyım?