Arkadaşlar, selamlar. Aslında başlık yanıltıcı duruyor. Spor yapmadan değil, daha doğrusu yapamadan zayıflamak daha doğru olur. Pandemi doneminde cevremdeki tum spor salonlarında insanlar maskesiz antrenman yapıyor. Boyle bir ortamda bir kişinin virusu taşıması herkesi hasta edebileceğinden bu mekanlardan uzak durdum. Daha once 20 kusur kilo verdim, cok şişmandım. 20 Yaşındayım, 178 boy, 96 kiloyum. 85'e inmeye calışıyorum. Son bir yılda ne yazık ki biraz aldım. Evimde neler yapabilirim? Her şeyi denerim, sağlığın bozulur şunu yapma demeyin. Şişman olarak kalmak eminim daha sağlıksızdır. Onerilerinizi bekliyorum.