Arkadaşlar bundan 2 hafta once macta ayağımı burkmuştum bayağı şişti kırık falan yoktu ama ustune basamıyordum artık ustune basabiliyorum, koşuyorum ama ani harekette veya topa hafif vurunca ağrıyor guc uygulayamıyorum. Tam olarak ne zaman iyileşip spora donebilirim?