Merhabalar, 1.83 boyunda 56 kilo biriyim. Ektomorf vucut tipine sahibim. Hem kilo almak (fit bir vucut sahibi olmak) hem de bileklerimi guclendirmek istiyorum. Babam, amcalarım ve hatta dayılarım bana onlarında gencken benimle benzer bir vucut yapısına sahip olduklarını 19-20'li yaşlardan sonra hızla kilo almaya başladıklarını soyledi (anne ve baba tarafımdan benzer şeyler duydum.) Siz bana ne oneriyorsunuz değerli okurlar? Goruşleriniz benim icin cok onemli, iyi gunler.