Arkadaşlar 162cm 65 kgyim. Kilo vermek istiyorum nasıl kilo verebilirim ne yapmam gerekiyor. Bir de cok oyun oynuyorum hÂliyle bu da derslerimi etkiliyor nasıl bırakabilirim bir de kilo nasıl veririm cevaplarsanız sevinirim teşekkurler.