Başlıkta da belirttiğim gibi sakatlıktan yeni cıktım. Futbol oynarken sağ dizim cıktı. Dizime eski kuvvetimi tekrar nasıl kazandırabilirim? Ayrıca karantinada yaklaşık 1.5 yıl spor yapamamıştım, bundan dolayı aşırı derecede kondisyon kaybı yaşadım. Kondisyonumu nasıl toparlayabilirim? Konuya hakim olanlar cevaplarsa cok mutlu olurum.