Arkadaşlar, 17 yaşındayım ve 186 cm boyundayım, kilom da 98. Kilo vermenin en sağlıklı yolunun diyetisyen eşliğinde olacağının farkındayım ama acıkcası boyle bir durumda her ay hastaneye gitmek istemiyorum virus kapmamak icin. O yuzden bu konuda deneyimli olanlardan tavsiye almak istedim. Cok hareketli bir hayatım yok, cok fazla ders calıştığım icin ama gerekirse elbette gunumden birkac saat yuruyuşe vs ayırabilirim.