Herkese selamlar, burayı bir gunluk olarak tutmak icin actım belki insanlara da motivasyon olur bana olduğu gibi. 175 boyunda 2005 doğumlu bir erkeğim, ortalama ideal kilom 69-70 olması gerekirken ben 13 kilo fazla olarak şişman kategorisindeydim her ne kadar dışarıdan aslında oyle gorunmesem bile. Gunluk ortalama 900 kalorilik bir diyet yapıyorum fakat midemi son 2.5 haftada cok kuculttum ve bazen bir şey yiyesim gelmediği gunlerde 450-500 kaloriye kadar duşuyorum. Yaptığım bir kalori hesabına gore ortalama 30 gunun ardından 70 kilo civarı olmalıyım bu sert diyetimle beraber. Ayrıca her gun 3 kilometre yuruyuş yapıp 3 litre su iciyorum. 14 Mayıs'a kadar aklıma gelen her gun neler yaptığımı ve yediğimi buraya not almak istiyorum. Herkese iyi gunler ve Musluman arkadaşlarıma hayırlı ramazanlar dilerim. Ayrıca oruc tutmuyorum Musluman olmadığım icin. Onu da gunluğume eklemiş olayım, su tuketiyorum yani her gun.