Aslında tabii ki ikisi de, hatta butun vitaminler mineraller onemli. Ama şimdilik sadece birini sececeğim. Omega 3 mu yoksa C vitamini mi secmeliyim?

Omega 3 olarak; Mollers limonlu sıvı balık yağı. İcerisi gayet iyi DHA değeri cok yuksek. Artı olarak D ve A vitamini var.

C vitamini olarak ise; Now C 1000 duşunuyorum.