Gunde kac saat uyku yeterli?
Sağlık0 Mesaj
●1 Görüntüleme
- ReadBull.net
- Kültür & Yaşam & Danışman
- Sağlık
- Gunde kac saat uyku yeterli?
-
20-10-2022, 22:50:16Bu yıl 12. sınıf olarak universite sınavına hazırlanıyorum. Dolayısıyla iyi bir ders temposu gerekiyor. Acık oğretim okuyup dershaneye gidiyorum yani gun icinde derse girip soru cozuyorum. Dershane 9'da başlıyor. Akşam saat 8'e doğru evde oluyorum. Akşam eve gelince ders calışmak yorgunluk falan derken pek verimli olmuyor bu sebeple erken yatıp erken kalkmak istiyorum. Saat 10 gibi yattığımda sabah saat 5'e alarm kuruyorum ama alarmı kapatıp tekrar yatıyorum
Saat 9 gibi yatıp saat 5 gibi kalksam verimli olur mu sizce?