Şu anda diyetteyim ama oruc geliyor, oructa nasıl bir diyet yapmalıyım gunluk kalori hakkımı doldurmali miyim? Atıyorum normalde vucudumun gunde 2000 kaloriye ihtiyacı var. 2000'i doldurursam kilo alır mıyım yoksa akşam olduğu icin daha az mi yemeliyim? Bir de kalorisi az iftar yemeğiniz varsa ismini alırım.