Başlıktan da gorduğunuz gibi geceleri uyuyamıyorum. Herhangi bir hastalığım veya sıkıntım yok. Son 3 haftadır boyleyim. Saat 23.00'a doğru yatağa geciyorum gece 4-5'e kadar yatakta debeleniyorum. Ne yapmam gerek? Uykumu getirmek icin telefona bakıyorum fakat uykum gelse bile gozlerimi kapadığımda uyuyamıyorum. Ne yapmam gerek sizce? Tavsiyelerinizi bekliyorum.