Arkadaşlar dun sırtım hep kutluyordu bende zevkli diye 10-15 kere kutlettim snadalyede otururken. Şimdi sırf kutlettiğim icin sırtustu yatınca sırtım ağrıyor sanki kaslar gereğinden fazla kasılmış gibi ağrıyor. Bunun icin sağlıklı cozumu olan var mı?