Son zamanlarda iyice yatağa gomuldum duzensiz uyku ve beslenmede buna eşlik ediyor. R aynı zamanda anksiyete de oluşmaya başladı durduk yere heyecanlanma kalp carpıntısı vs. bu yuzden sağlığım icin bir karar aldım. Bugun 1 saat yurudum yaklaşık 5 km eve geldiğimde kendimi iyi hissettiğimi ama biraz da yorgun hissettiğimi ozellikle baş ağrısı ve baş donmesi olduğunu fark ettim. Neden boyle bir durum oldu? Neredeyse evden 1 haftadır cıkmıyordum anksiyetem olduğu icin kalp krizi falan gecireceğim diye tek başıma dışarı cıkamıyordum. Korkuyordum doktora da gitmiştim ne tansiyon ne kalp bozukluğu ritim bozukluğu yok dendi kendimi rahatlatmak icin yuruyuş yaptım ama başım şu an biraz ağrıyor ve donuyor. Uzun sure sonra spor yaptığım icin normal mi? Ayrıca boyum 170-175 arası kilom da 85 civarı ayrıca yuruyuş yaparken yuzum kafam başım acıkt. I soğukta eve gelince kulağım yuzum yanaklarımın yandığını hissettim. O yuzden mi ağrı var başımda?