Once neden bu kararı verdiğimi soyleyeyim. 15 yaşındayım ve birkac ay oncesine kadar 104 kiloydum. Fakat okulların acılması ile birlikti bugun 95,9 kiloyu gordum. Ve bunu ne egzersiz ne diyet yapmadan yaptım. Sadece okul ve dershaneye gidip gelerek. Arada bir uzun yoldan yuruyorum sadece. Ama biraz daha hızlandırmak ve vucuduma ufakta olsa şekil vermek icin evde egzersiz yapmak istiyorum. Dediğim gibi, amacım, 2-3 ayda 20 kilo vermek ya da karın kası cıkarmak falan değil. Sadece yavaş ama istikrarlı şekilde kilo vermek ve ufaktan vucudumu forma sokarak biraz guclenmek istiyorum.

Evde 2 tane 10 kilogramlık dambıl var. Gerci birkac on - yuz gram azalmış olabilir. Onun dışında bir şey var mı bilmiyorum. Yaza doğru belki yuzmeye de başlayabilirim. Egzersize nasıl bir başlangıc yapmalıyım?