Yaklaşık 1 bucuk haftadır gece 3'ten once uyuyamıyorum, uyumuyorum. Bunu bir alışkanlık haline getirdim ve artık kurtulmak istiyorum. Bugun de gece saat 4'te yatıp 11 bucukta kalktım. Bu benim hayat kaliteme yansıyor. Bunu nasıl duzeltebilirim?